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11歳~15歳の腰痛


思春期の腰痛で病院に行くといろいろなことを言われますが、コホート研究によれば喫煙等の理由によるようです。
もし思い当たることがあれば、それらを除外するような方向で行けば腰痛は減ってくるのではないでしょうか。

■11~15歳の502名を対象に1年間追跡した前向きコホート研究によれば、思春期における腰痛の危険因子は「成長速度が速い」「喫煙」「学業とアルバイトの両立」「ハムストリング筋が硬い」「大腿四頭筋が硬い」だった。http://goo.gl/pFbDXH

バックパックが子どもたちの腰痛の原因だとする説によって世界中のメディアが大騒ぎしたことがあります。つまり、バックパックを使用している学生は、筋肉および靭帯の断裂、椎間板の損傷、脊椎の歪み、脊柱側彎症など、生涯にわたる腰痛の危険に曝されていると報道したのです。しかしこの説を支持するエビデンス(科学的根拠)はありません。カナダのモントリオールで行なわれたこの研究では、成長速度やアルバイトは変えられないとしても、禁煙と大腿筋の柔軟性を獲得することで思春期の腰痛を予防できる可能性が見い出されました。

とりあえずはフトモモ周囲のストレッチを毎日すれば良いようなきもします。

腰痛でお困りの方は品川区そのまんまサンシャインへお越しください。

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