WHO基準カイロプラクターの院長が腰痛・うつ病を回復させる方法を高いエビデンスレベルを元にお伝えします!

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自身の体調管理


最近 体力づくりの必要性を感じて、空き時間に区のプールへ水泳に出かけています。

諸先輩方がスポーツジムやマラソンに参加したり とご自身の健康管理をしっかりとされているのは知っていました。

「よくそんな体力あるなあ」と感心していたものですが、体力を作っていかないことには続けられなくなることを実感しました。
腰痛や肩こりは無いのですが、健康に向けて自らが率先して動ける人間になれたらいいなあ と思います。

1日の座っている時間の合計が長くなるにつれて、全死因死亡リスクが有意に上昇することを明らかになってきています。http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/short/172/6/494

この研究は南半球では最大規模の22万2497人を対象に行われた前向き研究です。

デスクワークが増えていますので、とにかく体を動かすことが大切です。

品川区、大田区で健康管理、維持をするなら

WHO基準カイロプラクティックそのまんまサンシャインまで

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