WHO基準カイロプラクターの院長が腰痛・うつ病を回復させる方法を高いエビデンスレベルを元にお伝えします!

03-5749-3558

オンライン予約

営業時間:10:00~22:00 定休:水曜日・予約制

一日3000歩


週に5日間3000歩歩くならば糖尿病や太りすぎになる可能性を大きく減らせるそうです。オーストラリアの研究者がBMJ(英国のMedicalジャーナル)で報告している模様。http://www.medicalnewstoday.com/articles/213681.php
(medical news today)


今までは、健康の為に一日一万歩歩きましょうと聞いてきましたが、よほど脚を使う職業でないと毎日一万歩はあるかないのではないでしょうか。この研究は2000年から5年間、592人を対象にオーストラリアのメルボルンで行われたもようです。


最初は3000歩から始めて、5年間の間に10000万歩になるように、徐々に歩数をあげていけばさらに、糖尿、太り過ぎのリスク軽減になるそうです。

「健康の為に、なにか運動をしなくては行けないなあ」とお考えの方は参考にしてみてください。


腰痛ヘルニア狭窄症の治療は

Leave a Reply

本日の空き情報

当院の営業日

最新トピックス

Pick Up

安心・安全の証


電話で予約

オンライン予約