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立ち仕事に靴のインソールは腰痛に良いのか?

立ち仕事をしている女性の腰痛患者96名を対象に行なったクロスオーバー試験によると、インソールの使用によって腰痛が緩和したのは44%で、3%は悪化し、51%は変化がなかった。インソールは立ち仕事での腰痛を緩和する可能性。http://t.co/HrLIQ95

44%の有効率ではいささか物足りませんね。各国の腰痛診療ガイドラインでもインソールは推奨していません。

枕もそうですが、個人の好みがあるので使ってみないと解からないところもありますが、統計学上はあまり効果はないようです。

けど使ってみて何となく楽なら、無理にやめてくださいとは私は言いません。
何となく趣味みたいなものも私にもありますし、それによって意識が腰痛管理に向くならば、それに越したことはありません。

すこしでも皆さまのお役に立てれば幸いです。

妊娠と椎間板変性の関係

妊娠すると腰のカーブが強くなり、体重も増えて椎間板に負荷がかかりそうなものです。

実際にはどうなのでしょうか。
こんな研究があります。

■妊婦54名と非妊婦41名の腰部椎間板をMRIで比較した結果、椎間板異常は妊婦群で53%、非妊婦群で54%、椎間板ヘルニアは妊婦群で9%、非妊婦群で10%、椎間板膨隆は両群とも44%と差がなかったことから、妊娠は腰にとって安全。http://1.usa.gov/luz28A

体重増加や前彎過剰は椎間板に影響を与えません。妊娠を恐れる必要はないのです。安心して子作りに励んでください。

さまざまなことが覆えされている時代です。
カイロプラクティックはヘルスケアの専門職です。

正確な情報をお伝えしていく事も大切な仕事だと私は考えています。

 

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