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自律神経症状について考える


カイロプラクティックで自律神経の症状について考える

根本的に自律神経について考えてみましょう
考える女性

よく自律神経症状がということを訴えるかたが多いです。これを薬で治す、とか何かをして治すという捉え方をしている間はきっと根本的な変化はないでしょう。

自律神経は自分で律動している神経です。

もし入力出力として考えるなら、何かの入力に対しての自律的な反応である反応が起こる。
例えば寒い環境にいくと鳥肌がたつ。これも自律神経の反応です。

自律神経症状がある人は、この寒冷地立毛反応が起こらないのでしょうか?実験したわけではないのでわかりませんがおそらく鳥肌がたつでしょう。

環境に適応する身体

自律神経は寒いという環境条件にしっかり反応しています。他に例えば冷え症なんです、というのも良く耳にします。手や足を触って確認していみると、すごく硬かったり肌も突っ張っていて潤いが少ない事が多いです。

みんながみんなじゃないですが、デスクワークでこれといって運動もなさっていない。そのような生活環境下で生活をしている自律神経の正常な反応であるとも言えます。

根本的な問いですが、このような状態は失調しているのでしょうか?しっかり自律神経の働きを果たしていると私は考えます。

言い方を変えると適応能力の低下

同じように冷房の効いた部屋で一日デスクワークをする。夜は時間が無いから湯船につからずにシャワーだけと言う方も少なくありません。

当然冷えます。

人間の身体

冷えだけで済めばいいのですが、汗をかかない生活ですと汗腺が働かなくなります。汗が出づらくなりますが、これもしっかり汗をかかなくて良いように冷えた環境に適応しています。

ですから暑い屋外や、エアコンの無い環境にしばらく居るだけで体熱が放散されずノボセたり熱中症になります。

これは自律神経が失調しているのでしょうか?

生活習慣が乱れているのです。

眠れない場合

同じように夜眠れないと言う方がおられます。伺ってみると運動をまったくしていなくて背中の筋肉が驚くほど張っている。

いわゆる交感神経優位になりやすい状態です。まずは1日5分のストレッチをおススメします。

息苦しい場合

息苦しい、胸が苦しいと言う方も来られます。まず呼吸がとても浅い。まちがいなく浅い。

呼吸が浅いということは全身をめぐるハズの酸素が足りていない。自律神経どうのというより酸欠で本当に苦しいのです。都市生活で本来必要な呼吸の深さを忘れてしまっている。これは自律神経が失調した状態なのでしょうか?

いいえ違います。呼吸のしかた、肋骨の使い方が分からないのです。長年の浅い呼吸で身体が当たりまえになっているのだけれど、自分で気づいてないのです。

逆から考えてみましょう

健康な人から考える自律神経と生活習慣

70代の方でもとても汗かきで体温がとても高い方がいます。伺ってみるとお風呂には出たり入ったりしながら30分は毎日浸かる。最後は水シャワーを浴びる。

お風呂に出てから10分から15分はストレッチや体操をする。やらないと気持ちが悪いそうです。そしていまでも一日8時間くらいは睡眠時間を確保するそうです。日常的には可能な限り散歩を1時間から2時間するそうです。

この方は自律神経が快調なのでしょうか?

90代の方でふくらはぎが軟らかくて、ダンスを週に3回踊っている方がおられます。

お伺いするとお風呂でいつも足を解し、首まわりも浴槽の縁でほぐしているとのこと。何十年と続けているそうです。この方は自律神経が快調なのでしょうか?

70代の方でほぼ毎日夜の10時過ぎまでお仕事をされている方がおられます。週に2回はボディーケアに来られます。重い物を持ち上げたり、はしり回って仕事をされています。自律神経が丈夫なのでしょうか?

勿論お身体の状態が良いので、そのような事ができると言えますが、良い状態を維持するのに時間とお金をかけていらっしゃるのが解かっていただけるのではないかと思います。

カイロプラクティックそのまんまサンシャインだから出来ること

このような生活習慣を少しずつ改善させていただくのも、カイロプラクターのお仕事の一つです。当院では認知後療法を用いて生活上クセになっているもので、キーストーンになるクセを探していきます。院長と治療院入口

中には耳が痛くなるような意見は望んでいない方もいるかもしれませんが、それほど生活習慣と症状とは密接に関係しているのです。

研究ではキーストンになるクセを見つけて変えていくことで、大きな変化が起きると言われています。まずは生活そのものを変えるというよりは、キーになるクセを見つけて、それに気づけると行動を変えていけるのではないかと考えています。

またこんな症例もあります。甲状腺機能亢進症と直近で診断を受けた方がおられました。背骨は板のように硬くなっています。お話するのもツライくらい。背中を解していったら甲状腺の機能も正常化しました。

定常化してしまってなかったのですが、背中が張るような状態に反応した甲状腺の反応ではないかと私は考えました。このように何らかの症状の初期段階では背骨や筋肉を解放してあげることで事なきを得ることもあります。

そして健康習慣を今からでもいいので身に着けていきましょう。

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