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肩の使い方

一年ばかし健康のために水泳をしている。去年の春先、咳が止まらずに体力の低下を感じたからです。

最初はとにかく水に入って歩いたり、自己流に泳いで自身の身体をチェックしていたが、最近は欲がでてきて出来るだけ綺麗に泳ぐよう工夫している。

とはいってもWebでワンポイントレッスン動画をみて自分で泳ぐ時に思い出している程度のこと。

スイムネット という水泳のサイトをスイマーの方に教えていただき観てみたら、私にはすごく参考になるこのとばかり。
とても良心的なWebサイトで 泳ぐ楽しさを日に日に感じております。

今日はクロールの時の肩の使い方。ぐるぐると回すと思っていた私の泳ぎでは 前に進まないわけです。

ビートばんをつかって地味な練習をして そのあとにチェックしながら泳ぐといつもより推進力が出た気がしました。

これからもおじさんの水遊び、報告していきますね。

インターネット販売でのヨウ素含有健康食品について

国際原子力事象評価尺度(International Nuclear Event Scale : [INES]と略すによると福島原発の評価がレベル7ということになった。


首都圏にも影響が及びそうな状態と判断されたので、心配な方も多いことでしょう。


インターネット販売でのヨウ素含有健康機能食品を購入されることも検討されてる方もおおいでしょうが、ヨウ素含有健康機能食品は不足なヨウ素を補う目的に製造されたこものです。


正式に許可された健康機能食品のヨウ素含量は放射線障害予防を目的に製造された医薬品に比あべて5,400分の 1の低用量しか含まず放射線被曝予防には全く効果がないとのことです。

また海外から直接購入する場合は、日本の医師が処方するヨウ素剤と同等の含有量があるらしいが、気を付けなければならないのは甲状腺機能亢進症などの副作用が現われる可能性があることです。


ご参考までに


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