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富士バッティングセンターで気分転換@大田区

昼間にプレイヤーさんと一緒に大田区の富士バッティングセンターに足をはこびました。東京の中でも屈指の旧式の設備ということで期待しないで訪れたのですが、昭和のレトロ感が半端なく逆に良かったです。もう懐かしい感じがするくらいでした。

プレイヤーさんは、なるべく多くの種類の運動をした方が良いという考えをお持ちの方で実に多くの種類のスポーツを楽しんでいらっしゃいます。

ゴルフ、テニス、水泳、アーチェリー、野球、自転車などなど多趣味な方です。
野球のバッティングも左右の両打席で楽しんでいらっしゃいます。

欧米ではよく幼少期から偏ったからだの使い方を懸念して様々なスポーツをやらせるとききますが、大人とて同じこと。

以前このプレイヤーさんとアメリカンフットボールでキャッチボールをしたのですが、これが新鮮で非常に面白い。普通アメフトのボールって投げないじゃないですか。

普段は治療院という場所でいろいろとご意見をさせていただいておりますが、
私も仕事仕事になりがちで、つい新しいことにトライしていない時があります。

良かれと思って仕事にまい進しているのですが、これって脳への刺激が単調になっているので不健康なんですよね。結果的に面白くない。
そんな時にキャッチボールで新しい刺激がはいると、よくわかります。

私が行動認知療法を受けている感じです。
そうそう、最近では認知行動療法を行動認知療法と呼ぶ風潮もあるとか。

感情や認知機能に変化を与えるのに、行動が先にあるということです。

日常の単調さに嫌気がさしてきたら、普段やらないことをやるといいですよ。
そうは言っても…という方 誰かから何かのお誘いがあったときは素直について行ってみる というのが一番楽で新鮮です。

それでは明日は気温がぐっと下がり本日との気温差が8℃にもなるそうなので、自律神経が沢山はたらかなきゃいけない日です。
無理せずボチボチいきましょう!

スポーツ外傷へのアイシングは無意味?

比較研究が存在しないアイシング

これもにわかに信じがたいのですが、どうも本当らしいアイシングの無意味。
患部の外部筋の血流を半減させることは解かっているが、内部の組織回復には意味がなさそう。

日本で日常のカイロ臨床業務では関係なさそうですが、スポーツカイロに携わる場合は知っている必要がありそうです。
ただアスリートの満足感を上げるには必要な手段かもしれません。
怪我をした選手に「これは意味がないですけど、一応やっておきますね」 と一言添えるのもいいかもしれません。

■アスリートのスポーツ外傷におけるアイシングに関する文献調査によると、患部の血流量を減らして代謝速度を低下させることは判明しているものの、損傷後の救急処置として効果を認めた比較試験は存在せず。http://1.usa.gov/190lgaG http://1.usa.gov/190m8fr

腰痛患者は医師のアドバイスに従ってアイシングを行なっていますけど、信じ難いことにその有効性を示す科学的根拠はほとんどありません。アイシング(寒冷療法)関連産業は筋骨格系疾患の分野で急成長を遂げているものの、アイシングに関するエビデンスはお寒い状況にあると言えます。

比較研究して効果があるという研究は未だないらしい。スポーツ業界も花形なのでアイシング産業も含めて大きなお金が動いています。

さてさて、50年後にはどうなっていることやら…

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