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腰痛にウォーキングは有効か

腰痛患者にウォーキングを行ってもらった研究によると、第1級の証拠ではないもののある程度有効らしい。

腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、
低~中ランクの3件の研究では効果が確認された。腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。
より詳しい更なる研究が必要。http://1.usa.gov/Ho9N7w

長年散歩をしている方でも腰痛持ちの方もいらっしゃいます。
カイロプラクターの立場からは、歩き方、身体の使い方の工夫も必要であるとお伝えします。

これらの研究結果がでてきたら、随時お伝えしていきます。

追記:2019年初頭においても未だ腰痛への歩行は確定的な効果は謳われていませんが、おそらくまあ、効果的だろう ということです。ご参考までに。

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